樂活美人的生機飲食挑選好書，是一件百年大事啊
像是我本身，一直不習慣用電子書，因為我還是很習慣把書拿在手上的感覺
因此我一年大概會買個20-30本不等的書籍
有興趣的書就會買來閱讀，今天跟大家介紹的這一本
就是我蠻推薦的一本好書，他的內容其實非常適合所有人閱讀
你相不相部，買書也買安全牌的書籍，才可以吸收知識啊
這本書我讀完後，我可以了解作者的用心，雖然不是神作
但是淺顯易懂的內容，一般人也可以很快吸收真的很推薦
隨時時代一直變化，新的作家會一直推陳出新，但是一本好書放在架上，也是頗有氣質的喔
所以我個人對樂活美人的生機飲食的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
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描述
《樂活美人的生機飲食》
標：照著做，你也能像阿雅一樣變美變瘦
你是不是一天到晚都在減肥，卻老是越減越肥？
書櫃上一大疊瘦身書籍，實際上有用的到底有幾本？
想一心快速甩掉肥肉，它卻堅忍屹立不搖地更加壯大？
你是否也有下列的疑問：
到底電視上的那些明星是怎樣瘦身的？
怎麼做才能瘦得均勻又漂亮？
那看起來完美無暇的皮膚，要如何保養呢？
關於你減肥這一路走來的種種辛苦，阿雅和你感同身受。
曾經也為了身材苦惱的阿雅，到底如何瘦下10公斤，從醜小鴨變成天鵝？
阿雅特地請生機飲食之父---歐陽英老師，針對所有女性都在意的種種困擾，像是如何瘦身？怎樣讓皮膚具有光澤？怎麼吃才能永保青春？…等，設計一整套的飲食菜單和遵循方法。
你也想要甩掉肥肉、擁有吹彈可破的肌膚、永遠保持18歲的外表嗎？
漫長的減肥之路一個人撐不下去？想要找個一同努力的良師益友嗎？只要跟著這本書，你就像有了專屬健康營養師一樣，讓你從平凡人變成美麗的天鵝。還能讓你增加免疫力，抗老、長壽、排毒等，這些豐富的知識，也都在書中一併詳細介紹。不但自己變美麗了，連家人，也能一起健康呦。
本書的八大熱賣特點
◎【不含塑化劑】由歐陽英老師親自示範生機飲食料理作法，絕對不含塑化劑，料理自己做，幫家人打造無毒的健康餐食。
◎【名人體驗】由阿雅（柳翰雅）現身說法，親自體驗歐陽英老師為她量身設計的菜單，完成瘦身及變美麗的全新大改造。阿雅只吃短短的十天，就輕易受下3kg，而且氣色更紅潤又、健康。
◎【食在美麗】三餐中生食和熟食要如何搭配？本書中一共有60道抗老、瘦身、健康養生的食譜，詳解美味又營養的料理作法，讓讀者可以在家DIY。
◎【專家建議】生機飲食大師告訴你每天應該要怎麼吃才會又瘦又健康？要吃什麼？要喝多少水？吃什麼食物可以永保青春…等。
◎【三日排毒】老師的獨創三日果菜汁斷食法，藉由食療排毒可以幫助現代人改變、調養體質，告別三高、代謝力下降等文明病。
◎【對症專屬】歐陽英老師針對現代人容易出現的身體症狀，像是新陳代謝力下降而容易發胖、體質虛寒、皮膚暗沉等，設計出適合所有人使用的對症食譜，以及相關的運動及瑜珈、生活習慣建議。
◎【增強免疫】大家都知道五榖雜糧和新鮮蔬菜都有益健康，但是應該怎麼吃？每天要幾點睡覺？如何克服失眠？如何讓酸性體質轉變成鹼性體質？讓老師告訴你，怎麼做才能增強身體自然免疫力。
◎【青春不老】愛吃醋也可以幫你變瘦變美？酵素對身體有什麼功用？酵素也能DIY？老師說，你得要這樣做才能保持青春不老而且不生病。書中附有詳細的天然酵素、果醋作法，美麗也能DIY
看見一直不斷改變的阿雅
我常開阿雅玩笑，說她其實是個男的，會開這個玩笑是因為看過以前的阿雅，比較不屬於美女的阿雅。
相較現在的她，從醜變美還不足以形容，只好從男變女來詮釋我對她外型改變的震驚。
她對美的追求我很欣賞，因為她不只單純追求外在的美，她連個性都要變美，從她長期包容我對他的羞辱，就可看出她人格上的大氣。長得美固然討喜，但讓人打從心底喜歡妳，才是高段美女。
小S
認真的樂活每一天，像阿雅這樣
阿雅是我所有姊妹當中最自律的美人了。生機飲食由她來推廣是一件再自然不過的事了。健康的吃，健康的生活，健康的用最自然的方式管理自己的內在和外在。一步一步，在這本書裡，透過阿雅仔細分明的整理分析，讓美人們吃出健康，活出美麗自信。
Ps. 為姊妹寫這封推薦序其實是另有目的：阿雅，有空別忘了一對一式的教我料理幾道美味又樂活的健康料理啊！
范范
作者介紹
歐陽英
生機飲食的傳道者。具有近30年以上的食療臨床輔導經驗。是華人中研究自然飲食法的佼佼者。其，也成功地讓許多三高人恢復健康。
主持的「歐陽生機飲食研究中心」更是全球華人首創的食療推廣機構。透過個別輔導、對症調養的食療設計，以全日制的食療方式照顧癌症病人及各種疑難雜症病患，增強其自癒力。
柳翰雅（阿雅）
喜歡簡單，過著樂活而知足的美好生活。目前她是歌手，也是娛樂節目主持人。大辣辣的隨和個性，在演藝圈裡擁有許多好朋友和好姊妹。2006年4月赴美國西岸遊學一年，2007年9月返回台灣後，演藝工作再次大放異彩。
專長：節目主持、大型晚會及商業晚會…等各項主持，以及電視戲劇、舞台劇演出、寫作…等，屬全方位發展藝人。目前是江蘇衛視《非常不一般》等五個節目的主持人。
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：16開19*26cm
頁數：144
出版地：台灣
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須知
- 作者：歐陽英，體驗示範：阿雅（柳翰雅）
追蹤
- 出版社：文經出版社
出版社追蹤
- 出版日：2011/6/25
- ISBN：9789576636097
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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熱點新聞搶先報
▲臣食•庶民甜品。（圖／網友kiweeeeee提供，請勿隨意翻拍，以免侵權）
記者彭懷玉／綜合報導
在拍照打卡的網路時代，先餵飽相機儼然成為美食脫穎而出的條件之一，許多業者費盡心思推出「好吃又好拍」的餐點，讓美味不只停留在舌尖，也延伸到視覺享受。近期除了連鎖餐飲接連插旗桃園，《ETNEWS新聞雲》也特別精選出3家桃園新開的「視覺系甜點」，包含彩虹生乳酪、烤布蕾刨冰、煉乳玫瑰雞蛋糕，蟻男蟻女們準備出動了！
▲PiePai café桃園店試營運。（圖／PiePai café提供）
1.PiePai Café
桃園中壢的PiePai Café去年開幕即湧入絡繹不絕的人潮，今年7月在桃園市大興路也開了二店。熱賣商品「彩虹生乳酪」配色採美國天然色素染成，生乳酪剛從冷凍庫拿出來，像在吃冰淇淋，涼爽中帶有濃郁口感。桃園店裝潢延續韓系風格，大理石磚牆為主，輔以綠意植物、拍照小道具，讓少女們紛紛屈服在夢幻泡泡中。
PiePai café
桃園店
地址：桃園市桃園區大興路120巷21號
中壢店
地址：桃園市中壢區莒光路89號
▲臣食•庶民甜品黑糖烤布蕾刨冰。（圖／網友willybosskimo提供，請勿隨意翻拍，以免侵權）
2.臣食•庶民甜品
7月才開的臣食•庶民甜品位在美食戰區中原大學外圍，店家發揮巧思，將黑糖烤布蕾、提拉米蘇等甜品加上刨冰，每天限量供應。老闆以沖繩黑糖刨冰為基底，淋上黑糖醬、焦糖醬，最後放上類似卡士達醬的烤布蕾，用噴槍火烤約30秒，讓食客們在享用冰品前，眼睛也經歷一場噴火秀。
臣食•庶民甜品
地址：桃園市中壢區大勇一街27號
▲花果好日「煉乳玫瑰」、隱藏版「小黑妞」口味。（圖／網友_chickencake提供，請勿隨意翻拍，以免侵權）
3. 花果好日
隱身中原夜市的花果好日雞蛋糕也是7月剛開，闆娘獨家推出「煉乳玫瑰雞蛋糕」，做法是在麵糊中加入食用玫瑰花瓣，待涼後再淋上煉乳，咀嚼能感受淡淡的玫瑰香氣，還有原味、可可脆片和焦糖海鹽等4種。不定期會推出隱藏版口味。就連包裝盒都是裝蛋的蛋盒，完全融化少女心。
花果好日
地址：桃園市中壢區大仁四街11號
▲少子化讓幼兒園的經費也越來越困難。（圖為花蓮市立幼兒園／花蓮市公所提供，下同）
生活中心／綜合報導
現行幼兒園規定是1:15的師生比，但少子化下學生少，16人就要多聘一名老師「很不划算」，嘉義縣政府就為了減輕人事費用，要求未達20人的國小附幼「要請多出來的學生轉讀他校」；家長則痛批「人這麼少了，還要送學生，省錢省到這樣有必要嗎？」校長則變成在中間為難的「夾心餅」。
嘉義縣教育處今年簽署「106年嘉義縣幼兒園核定班級人數案」，實收人數超過15人者，必須要增加5人才能加聘代理教師，並沒有明確規定不能收學生；但這項規定卡到教育部的師生比規範，如果沒有老師，超過的人數「連登錄系統都不行」，如果真的要收，只能變成幽靈學生，連保險都沒有。
校長們困擾的表示，當然不願意趕學生，但縣政府喊著沒錢，他們也沒辦法，縣議員黃嫈珺則表示「政策應該要有彈性，怎麼會連一個老師一個月3萬元的薪水都付不起？」這樣根本是加劇少子化的社會問題。教育處則回答，從來都不從要求老師不能收學生，因為現在有教保員的制度，師生比不會不合規定，系統可以調整，會再加強宣導。
教育處強調，教保員的制度，就是在學生人數未達標、但有需求的時候來維持學校運作，只要學校各班都配有教保員，就可以收15人以上的學生，超過20人會依規定增聘代理幼教老師，明年只要維持16人以上，老師也不會撤掉，也是給學校的彈性；教保員同樣有相關專業，不會影響學生受教權，請家長、校長不要擔心。
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